Télévision ou Vidéoprojecteur dans le salon?

Written on mars 23, 2014 at 17 h 32 min, by admin

Récemment nous avons eu besoin de changer notre télévision. Nous avions un vieux téléviseur à tube cathodique que l’on nous avait donné au début où nous avons emménager dans notre appartement.

Après un peu plus d’un an de loyaux services, celui ci nous as laché, il a donc fallu le remplacer.

Nous avons d’abord pensé aux téléviseur classiques: écran plat et grand écran pour visionner les films en HD qui deviennent la norme mais il nous ai venu une autre idée.

Qu’est ce qu’un vidéoprojecteur?

Un vidéoprojecteur est tout simplement un boitier qui projette une image sur une surface plane. Ils sont souvent utilisés dans les salles de cours, les amphithéâtres et au cinéma (même si on est plus sur la même gamme). Mais depuis quelques années ils débarquent en force chez les particuliers.

L’avantage d’un vidéoprojecteur est que l’on peut régler la taille de l’écran en jouant sur la distance entre l’écran et le projecteur. Il est facile d’avoir une image de taille équivalente à une télévision à 1000€ et même beaucoup plus grand pour peu que vous ayez la place.

vidéoprojecteur à domicile

De quoi recréer l’ambiance d’une salle de cinéma dans votre salon

Les désavantages des vidéoprojecteurs ont disparu!

Les désavantages des vidéoprojecteurs était leur prix mais aujourd’hui un télévision à 1000€ est un bon produit mais c’est très courant. Il faut savoir qu’un excellent vidéoprojecteur HD comme le BenQ W1070 ne coute même pas ce prix là (environ 800€). Contrairement à un téléviseur la qualité est encore meilleure et comparable aux écrans 4K qui commencent à arriver.

Le second désavantage était le prix de la lampe. Cet élément est indispensable puisque c’est celui qui définit la qualité de l’image. Un vidéoprojecteur avait une durée de vie limitée par celle de sa lampe et lorsqu’elle ne fonctionnait plus (quelques milliers d’heures de fonctionnement) il était plus avantageux de racheter un projecteur complet.

Aujourd’hui ce n’est plus le cas. Les derniers projecteurs utilisent des lampes à LED ce qui a deux conséquences:

  • ils sont plus petits et moins bruyants pour une qualité équivalente
  • ils sont beaucoup moins chers.

On appelle cette nouvelle catégorie les pico projecteurs. Nous n’y connaissions rien et nous avons trouvé un guide pour choisir notre pico projecteur idéal. C’est fou ce qu’on trouve maintenant sur le net. Nous avons opté pour un picopix 2480 à 200€ environ. Le prix est juste incomparable à un téléviseur dernier cri et la qualité est équivalente.

Nous incitons tout ceux qui envisagent de changer leur téléviseur à regarder du coté des projecteurs. Si vous avez besoin d’aide vous pouvez visiter le site Vidéoprojecteur Center ou nous demander notre avis.

Se faire belle au naturel?

Written on mars 15, 2014 at 19 h 20 min, by admin

Je suis comme toute les femmes j’aime prendre soin de mon corps. J’essaie d’être le plus belle possible sans toutefois être superficielle et sans passer mes journées dans la salle de bain.

Voici quelques astuces pour être belle tout en restant naturelle.

Être maquillée sans être superficielle

Je fais partie de celles qui pensent que le maquillage doit mettre en valeur une femme et pas la cachée. Pour cela quelques produits simples sont plus efficaces qu’une crème anti ride, un soin hydratant, un masque pour les points noirs, une couche de fond de teint et je ne sais quoi encore que l’industrie sera capable d’inventer et de nous vendre.

Au quotidien je n’utilise qu’un peu de paupière et du gloss. Pas de couleurs flash comme le bleu ou le vert, uniquement des couleurs proches de mon teint naturel.

Régulièrement je demande à une amie qui est esthéticienne à domicile sur saint paul en jarez de venir s’occuper de moi. C’est surtout une bonne occasion de discuter des potins du coin.

Une alimentation simple et non synthétique

L’alimentation est une de nos grosses préoccupation. Comment manger le plus sainement possible pour ne pas grossir et se prévenir le plus possible des maladies de notre siècle?

Nous avons déjà évoqué le problème dans un article précédent que vous pouvez retrouver ici. Le principe est d’avoir des aliments les moins transformés possible et de le faire nous même. En plus du fait que c’est meilleur pour la santé, c’est moins cher et plus amusant même si ca prend du temps.

Pour notre alimentation nous nous basons beaucoup sur les recommandations de Mark Sisson que vous pouvez retrouver sur son site http://www.marksdailyapple.com/

Existe t il un remède naturel contre la cellulite?

Je pense qu’un « remède » naturel anti cellulite n’existe pas. En revanche, une solution naturelle est possible pour éliminer la cellulite: le sport.

L’effet peau d’orange si disgracieux qui nous gêne ne peut pas disparaître avec des pilules ou des appareils à vibration. Le plus efficace (et logique à mon sens) est de faire de l’exercice. Il existe quelques mouvements polymusculaires (et donc plus naturels) qui stimulent les muscles des cuisses par exemple. Cela empeche l’apparition de la cellulite dans un premier temps et l’élimine ensuite si le rythme est maintenu.

A ces exercices j’ajoute quelques massages aux huiles essentielles spécifiquement anti cellulite. Rien que du naturel je vous dit. Et le plus magnigfique dans tout ça c’est que ca ne coute presque rien par rapport à un super appareil miracle à 99,99€

Quelles sont vos astuces pour rester naturellement séduisante?

Evitez de manger trop gras, trop salé, trop sucré. Vraiment?

Written on mars 10, 2014 at 17 h 12 min, by admin

Les publicités pour produits alimentaires se sont multipliées ces dernières années tant et si bien qu’aujourd’hui il est impossible d’y échapper une journée complète. La conséquence de tout cela est que l’on mange trop et que l’on mange mal. Je ne parle pas de fast food ici.

Le mal est beaucoup plus vicieux. L’industrie agro-alimentaire n’a qu’une seule envie. Nous faire manger leurs produits de gré ou de force. J’ai l’impression d’être une oie que l’on gave.

Pour se donner bonne conscience l’état nous ajoute des messages préventif pour nous « aider » à mieux manger. « Faites du sport », « mangez moins gras », « mangez trois produits laitiers par jour ». S’ils n’étaient pas de mèche ils seraient juste incompétents mais encore une fois l’industrie se jette dessus et en profite pour nous vendre toujours plus et toujours plus mauvais.

Ma philosophie: Plus c’est naturel, mieux c’est

Trop sucré

S’il y a bien une recommandation ou je suis d’accord c’est celle ci, enfin sur le principe. Il y a du sucre dans tout nos aliments que ce soient des desserts, des friandises mais aussi dans les sauces et les plats préparés. Les apports conseillés en glucides sont de l’ordre de 55 à 65%. Il faudrait réduire pour arriver à ce rapport. Personnellement je pense que le sucre n’était pas présent dans l’alimentation de l’homme il y a plusieurs millions d’années. Je réduis donc très fortement ma consommation de glucides. L’objectif est d’être à seulement 10%.

Si vous voulez un exemple de personne qui l’applique à la lettre depuis plusieurs années, qui est médecin (qui sait donc de quoi il parle) et triathlète (il démontre qu’on a pas besoin de tout ces sucres qu’on nous vend) vous pouvez aller visiter ce site (malheureusement en anglais encore une fois mais j’y peux rien)

Trop gras

Cette recommandation est dans la même veine que la précédente. Les apports recommandés ici sont de l’ordre de 30%. Si je diminue ma consommation de glucides il faut bien trouver l’énergie ailleurs. Les lipides sont là pour ca. Ils sont beaucoup plus denses en énergie et ne provoquent pas de cancer ou maladie cardiaques comme on vous le fait croire (contrairement au sucre). Peter Attia (le médéecin du dessus)  démontre qu’il est possible d’utiliser les lipides lors d’exercices physique. Il donne l’exemple de ces sorties en vélo de plusieurs heures sans aucun apport énergétique (uniquement de l’eau) pendant les 3 premières heures. Une vraie machine à bruler de la graisse.

3 produits laitiers par jour

Pour celle là c’est l’industrie laitière qui vous entube comme il faut. Il n’y a absolument aucune preuve que les produits laitiers diminuent l’ostéoporose, encore moins qu’ils sont indispensables pour une bonne santé. Les produits laitiers sont pleins de calcium que l’organisme est incapable d’assimiler contrairement aux légumes. Je ne peux que vous conseiller le livre de Thierry Souccar « Lait, mensonges et propagande ». Je l’ai terminé il y a peu et il est extraordinaire.

Alors que doit-on manger dans tout ca?

En plus de ces recommandations mensongères il faut ajouter les OGM, les pesticides, la viande de boeuf remplacée par du cheval et autres arnaques. L’idéal serait de tout faire dans son jardin mais ce n’est pas réalisable. Pour l’instant nous n’avons que du persil et de la ciboulette sur la fenêtre (mais c’est le début). Le principe est que si l’on veut des aliments sains il ne faut pas aller en supermarché. Achetez chez les petits producteurs et faites  n’achetez pas de produits tout prêts. Nous faisons le maximum de produits directement dans notre cuisine, notamment les yaourts. Ceux ci sont faits maison et donc ne comportent pas de produits inconnus. grâce à notre nouvelle yaourtière.

Mangez sain, mangez du fait maison.

Comment reprendre le sport à domicile?

Written on mars 1, 2014 at 18 h 08 min, by admin

Comme vous le savez j’ai récemment pris mon indépendance. Je ne vis plus chez mes parents depuis un peu plus d’un an. C’est fou tout ce qu’il y faut faire dans une maison pour la garder saine et propre. Mais c’est génial parce que ca permet de réellement faire ses propres choix. La vie prend la direction que l’on veut. De plus vivre avec quelqu’un d’autre que ses parents est une aventure passionnante au quotidien.

A ce propos je voudrais vous parler aujourd’hui du physique. J’ai fait du sport pendant de nombreuses années en compétition et ces derniers temps je n’y vais plus. En parallèle de mon sport de base nous faisions un peu de renforcement musculaire. C’est un domaine qui m’a toujours attiré et je vais l’explorer plus en profondeur dans les mois qui viennent.

Comme je suis un fervent partisan de tout ce qui est naturel au niveau des soins esthétiques, de l’alimentation, des transports ou de l’habillement, cela se traduit aussi dans ma pratique du sport (pas de sport motorisé pour moi^^). J’ai opté pour une méthode de musculation naturelle.

Pas de poids. Pas de complément alimentaires. Pas d’exercice sortis tout droit d’un tortionnaire. Rien que du simple, de l’efficace et du naturel.

Ou pratiquer?

J’ai envisagé de m’inscrire dans la salle de sport en bas de chez moi. Ce serait pratique car je pourrai y aller à pied et y passer plus de temps. Je me suis arrêté devant la vitrine et ce que j’ai vu ne m’a pas vraiment attiré. Il n’y a pratiquement que des mecs qui sont là pour faire de la gonflette. Il faut entendre par là qu’il font un exercice hyper ciblé sur quelques répetitions, récupèrent pendant 10 minutes avant la série suivante et entre temps se regardent dans les nombreux miroirs. Ce n’est pas vraiment ce que je recherche, je trouverai autre chose.

Finalement la solution m’est venue rapidement. Pourquoi ne pas faire ça directement chez moi?

Nous avons la pièce du bureau et de la chambre qui sont suffisamment grande pour que j’installe un peu de matériel simple. Allez c’est parti essayons ça!

Que faut il pour commencer?

Une fois les conditions d’entrainement définies il faut un peu de matériel. Ce n’est pas parce que c’est naturel que l’on ne peux pas avoir quelques outils (au passage je n’ai pas 1000€ à dépenser pour me faire une salle de sport complète).

La première chose que j’ai acheté est un tapis en mousse, le même que les femmes qui font du fitness ou du yoga utilsent. Ca permet de faire des exercices au sol comme les abdominaux ou des pompes. C’est aussi idéal quand il faut récupérer après une série particulièrement intense (surtout quand vous ne tenez plus debout^^). Comptez une quinzaine d’euros.

En plus de cela j’ai acheté une barre de traction. Comme nous sommes locataires il est hors de question de la fixer au mur. Je ne savais pas comment choisir ma barre mais j’ai trouvé un site qui détaille les caractéristiques des meilleures barres du marché. J’ai choisi celle qui se vend le plus et cela m’a couté à peine 30€. Aucun problème pour la fixer et elle me supporte sans broncher.

A cela j’ai ajouté…. une chaise! Je m’en sers pour faire des exercices de dips ou bien des exercices pour les jambes. Evidemment je ne l’ai pas acheté et j’ai utilisé celle de la cuisine qui font très bien l’affaire.

Comment trouver ses entrainements?

Même si j’ai un peu d’expérience en tant que sportif je ne suis pas pour autant un coach. J’ai quelques exercices en mémoire mais je tourne en rond si je ne trouve pas de nouvelles idées. J’ai récemment découvert le crossfit.

J’adhère à la philosophie des mouvements polyarticulaires mais j »j’ai des doutes quand aux mouvements d’haltérophilie qu’ils utilisent. Quoi qu’il en soit je vais sur le site principal (en anglais malheureusement) où chaque jour ils proposent un WOD (Entrainement du jour). Comme je fais ma séance dans une pièce je suis limité mais je m’inspire fortement des exercices mais aussi de la manière de les enchaîner. Bref je m’éclate.

J’ai commencé depuis deux semaines et je me sens mieux que le mois dernier ou je ne faisais absolument plus aucun sport. Ce n’est pas flagrant mais c’est agréable.

A bientôt pour un nouvel article.